Симптомы отмены желательно фиксировать ежедневно в течение 1 месяца отказа от курения. И, конечно же не забывать, что это нормально и это пройдет))
сильное желание закурить
возбудимость
беспокойство
нарушение концентрации внимания
раздражительность
ухудшение настроения
чувство гнева
депрессия
сонливость
головная боль
бессонница
тремор
потливость
улучшение аппетита
увеличение веса
усиление кашля
затруднение отхождения мокроты
чувство заложенности в груди
боли в мышцах
головокружение.
Симптомы отмены...Бросаем курить...
Сообщений 1 страница 13 из 13
Поделиться12008-07-30 13:31:15
Поделиться22008-08-21 18:20:55
как приятно их испытывать! я зверею!!!
Поделиться32008-08-21 21:44:28
Натал, в принципе, то же самое, что и простуда - недомогание, бессонница, жар-озноб и прочее....Ты ведь когда простываешь ждешь, когда пройдет простуда, верно? Тебе же не кажется, что это навсегда?
Здесь тоже самое...жди выздоровления)) Тем более, что лекарства у тебя есть:?)
Поделиться42008-08-25 18:19:34
симптоматика достает... быстрее бы уже ремиссия!
Поделиться52008-09-07 17:46:13
я стала не сдержаным психом! очень тяжело управлять своими эмоциями!
Поделиться62008-09-08 10:20:40
я стала не сдержаным психом! очень тяжело управлять своими эмоциями!
Не ведись)))
Поделиться72008-09-10 21:11:07
у меня третья неделя! чувствуя себя обалденно!
Поделиться82008-09-11 17:20:40
N@tali
Поздравляю)))
Поделиться92008-09-12 20:43:48
manya спасибо за поддержку!
Поделиться102008-09-16 21:33:14
симпотмов отмены у себя не наблюдаю))) они куда то ушли!
Поделиться112008-09-17 07:45:18
Классно!
Ну, книжечка-то поддержала чуток?
Поделиться122008-09-17 20:47:34
Ну, книжечка-то поддержала чуток?
да! еще как! я ее читала в первое время! очень помогла изменить приоритеты ценностей!
Поделиться132008-10-21 21:24:44
Итальянские ученые сделали удивительное открытие, дающее женщинам прекрасный стимул бросить курить. Специалисты доказали: отказавшись от сигарет, женщины худеют и молодеют на 13 лет за 9 месяцев.
Диетолог Лидия Левандовски и дерматолог Аделе Спаравинья в течение 9 месяцев (с февраля по ноябрь 2007 года) провели 2 широкомасштабных исследования. В первом – приняли участие 200 некурящих женщин. Основываясь на объективных параметрах кожи (эластичность, упругость, микрорельеф), ученые разработали сложную схему определения возраста кожи лица.
Второе исследование было проведено с участием 64 курящих женщин. От них требовалось отказаться от пагубной привычки и каждые 3 месяца сдавать анализы и проходить обследование. Результаты оказались ошеломляющими: кожа этих участниц помолодела в среднем на 13 лет, а их вес уменьшился на несколько килограммов.
Этими выводами итальянцы полностью опровергли распространенное мнение о том, что, бросив курить, женщина полнеет.
Воодушевленный этими открытиями, итальянский союз по борьбе с курением выпустил рекламный щит с надписью: «Прекратив, ты станешь красивой».